백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
건새우두부국,
닭안심양배추조림,
무나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
아욱국,
제육볶음,
느타리호박볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북어달걀국,
베이컨숙주볶음,
시래기지짐,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
무청된장국,
동태살조림,
숙주나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기무국,
떡갈비파프리카볶음,
목이버섯무침,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
돈채죽순볶음,
호박새우젓볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
우렁된장찌개,
오이뱃두리,
어묵마늘종볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
호박들기름찌개,
코다리조림,
미역줄기볶음,
공심채나물,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
바지락미역국,
콩나물닭갈비,
알감자조림,
브로콜리흑임자무침,
총각김치,
점심식사
,
소고기가지솥밥,
청양초청국장찌개,
연근새우깡,
얼갈이초무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
가츠오어묵국,
파채바싹불고기,
두부들깨조림,
찐양배추&쌈장,
열무김치,
점심식사
,
따뜻한 도토리묵사발,
미니추가밥,
바지락야채전,
도라지오이생채,
백김치
점심식사
잡곡밥,
크림스프,
돈까스&불닭팽이소스,
궁중떡볶이,
콩나물부추무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
부대지개,
김치말이고등어조림,
청경채굴소스볶음,
미나리무생채,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
알탕,
잡채어묵조림,
단호박샐러드,
오이지무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
청파래오징어까스&소스,
도토리묵무침,
오복지참기름무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
해물야채볶음,
고사리볶음,
청경채나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
청경채국,
훈제오리김치볶음,
고구마줄기볶음,
무나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
미역국,
마파감자,
유부취나물볶음,
배추나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
꽃게수제비국,
달걀말이,
연근엿장조림,
오그락지무침(무짠지),
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
우거지된장국,
돈사태장조림,
연두부&양념장,
컬리플라워조림,
포기김치,
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
달콤한 두유,
오후간식
,
당근바나나스무디
오후간식
카스텔라+아침햇살,
오후간식
생크림요거트,
오후간식
크크롤+음료,
오후간식
왕단팥빵+아침햇살,
오후간식
고소한 두유,
오후간식
기능별
식이
식이
들깨죽,
두부우유죽
소고기야채죽,
닭죽,
미역소고기죽,
녹두죽,
새우살야채죽,
당뇨
경관
저염
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