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주간 식단표
구분
일 (10/06)
10월 06일 (일요일)
월 (10/07)
10월 07일 (월요일)
화 (10/08)
10월 08일 (화요일)
수 (10/09)
10월 09일 (수요일)
목 (10/10)
10월 10일 (목요일)
금 (10/11)
10월 11일 (금요일)
토 (10/12)
10월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
호박된장국,
난자완스조림,
느타리유부볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
사골달걀국,
민물새우무우조림,
가지나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
얼갈이된장국,
닭안심숯불바베큐볶음,
숙주나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
순두부찌개,
고기가지볶음,
새송이조림,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
팽이된장국,
미트볼야채볶음,
무나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
무채다시마국,
메추리알장조림,
청포묵무침,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
피쉬볼브로콜리조림,
시래기지짐,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
삼색수제비국,
짜장닭볶음,
감자고추장조림,
배추생무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
콩나물된장국,
바싹불고기,
옥수수달걀찜,
찐양배추&쌈장,
포기김치,
점심식사
,
단호박두부카레라이스,
미역냉국,
갈비만두,
모듬버섯냉채,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
열무된장국,
통살새우까스,
떡국떡간장떡볶이,
배추나물,
포기김치,
점심식사
,
유부잔치국수,
미니추가밥,
고구마맛탕,
콘치즈오븐구이,
배추겉절이
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
순대오징어볶음,
어슷우엉곤약조림,
콩나물무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
된장찌개,
고등어김치조림,
감자채피망볶음,
토란대나물,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
북어국,
파채돈불고기,
연근땅콩소스무침,
일식무우조림,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
어묵김치국,
미니돈까스&소스,
목이파프리카볶음,
당근라페,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
근대국,
돈채죽순볶음,
쫀득감자조림,
고들빼기무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
물만두국,
동그랑땡전,
천사채샐러드,
양파장아찌,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
미역된장국,
제육고사리볶음,
연두부&양념장,
호박나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
북어국,
치킨너겟&소스,
표고굴소스볶음,
마늘종조림,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
콩가루배추국,
뿌리채소장조림,
유부미역볶음,
얼갈이나물,
포기김치,
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
파인애플,
오후간식
달콤한 두유,
오후간식
설탕토마토,
오후간식
꿀호떡/아침햇살,
오후간식
떠먹는 요거트,
오후간식
카스텔라/우유,
오후간식
스위티자몽,
오후간식
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