백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/03)
12월 03일 (일요일)
월 (12/04)
12월 04일 (월요일)
화 (12/05)
12월 05일 (화요일)
수 (12/06)
12월 06일 (수요일)
목 (12/07)
12월 07일 (목요일)
금 (12/08)
12월 08일 (금요일)
토 (12/09)
12월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
무채국,
돈채깻잎순볶음(청경채),
양대콩조림,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩나물된장국,
돈채피망볶음,
죽순나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
백김치국,
마파감자,
숙주미나리무침,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
홍합살된장국,
뿌리채소메추리알조림,
청경채나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
야채스프,
들깨두부조림,
열무나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
시금치된장국,
오이뱃두리,
배추나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
민물새우무우조림,
근대나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
북어해장국,
찹쌀꿔바로우,
콩나물두루치기,
아삭이적양파무침,
포기김치,
점심식사
,
전복내장톳밥&양념장,
콩가루배추국,
삼치고추장구이,
유자청무생채/파래김,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
열무된장국,
깡통시장st돼지갈비후라이,
으깬두부쑥갓무침,
알배기쌈&쌈장,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
찹쌀미역국,
닭갈비,
꽈리고추어묵볶음,
얼갈이생무침,
포기김치,
점심식사
얼큰잔치국수,
미니추가밥,
명란군만두,
단호박샐러드,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
얼큰홍합탕,
제육김치두루치기,
두부달걀전,
목이버섯마라무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
하와이언폭찹,
알감자엿장조림,
콩나물무침,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
파개장,
꼬마돈까스,
단호박범벅,
곰피&초장,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
호박된장국,
야채가득동그랑땡전,
들기름메밀국수,
수제양파지,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
우동장국,
오징어까스&소스,
새송이그린빈볶음,
당근라페,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
무청된장국,
꽁치캔우거지조림,
도토리묵야채무침,
봄동나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
감자양파국,
미트볼탄투리조림,
느타리초무침,
양념깻잎지,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
시락국,
하이라이스,
어니언치킨볼,
미나리무생채,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
유부맑은국,
다진고기가지볶음,
청포묵김무침,
쑥갓나물,
포기김치,
저녁식사
오전간식
고칼슘두유,
오전간식
떠먹는요거트,
오전간식
스위티자몽,
오전간식
마시는 요거트,
오전간식
비타민두유,
오전간식
꿀대추차,
오전간식
마시는 요거트,
오전간식
오후간식
감귤,
오후간식
,
애플잼쿠키/요구르트
오후간식
찐고구마/매실차,
오후간식
감귤,
오후간식
,
카스텔라/고칼슘우유
오후간식
황도,
오후간식
시리얼/크림스프,
오후간식
기능별
식이
식이
브로콜리죽,
야채죽,
미역죽,
참깨죽,
콩죽,
고기야채죽,
검은깨죽,
당뇨
경관
저염
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