백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
사골유부국,
닭다리살바베큐볶음,
토란대볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
시금치국,
돈채청경채볶음,
모듬콩조림,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
토란국,
두부적볶음,
건목이브로콜리볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
양배추된장국,
바베큐제육볶음,
연근조림,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
매콤참치무조림,
참나물무침,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
유채국,
소고기감자조림,
열무나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
수제비국,
닭고기장조림,
무나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
얼갈이된장국,
제육김치두루치기,
연근조림,
콩나물무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
코다리강정,
청포묵김가루무침,
숙주나물,
백김치,
점심식사
,
바지락살미역밥,
호박찌개,
얼큰꼬치어묵찜,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
물만두국,
중화풍버섯볶음,
알감자조림,
근대나물,
포기김치,
점심식사
,
달걀국수,
미니추가밥,
오징어부추전,
콩나물냉채,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
유부김치국,
파채돈불고기,
페퍼로니감자피자,
쑥갓오이무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
두부된장국,
민대구우거지조림,
느타리피망볶음,
들깨숙주나물,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
바지락국,
돈안심조림,
비엔나케찹볶음,
죽순볶음,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
무채된장국,
명란달걀말이,
알마늘꿀조림,
참나물겉절이,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
김치국,
닭살콩나물찜,
고구마맛탕,
오이지적양파무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이국,
메추리알장조림,
죽순어묵볶음,
파래김무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
북엇국,
다진고기표고볶음,
단호박샐러드,
얼갈이고추장무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
우거지국,
베이컨컬리볶음,
올방개묵&양념장,
토란대볶음,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
바지락국,
오징어두루치기,
호박들기름지짐,
청상추무침,
포기김치,
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
귀리현미두유,
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
고소한 두유,
오후간식
밤만쥬+아침햇살,
오후간식
요구르트
오후간식
생크림요거트,
오후간식
단팥슈크림빵+아침햇살,
오후간식
검은콩두유,
오후간식
바나나스무디,
오후간식
기능별
식이
식이
콩죽,
두부우유죽,
소고기야채죽,
닭죽,
미역소고기죽,
들깨죽,
브로콜리우유죽,
당뇨
경관
저염
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