백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
양배추된장국,
돈불고기,
새송이장조림,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
순두부찌개,
동태엿장조림,
궁채순나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
시금치국,
닭가슴살야채볶음,
고사리볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
감자양파국,
제육두루치기,
가지볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
얼갈이된장국,
소고기두부조림,
숙주나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
대구생강청조림,
새송이볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
수제비국,
돈채피망볶음,
큰멸치시래기지짐,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
사골미역국,
안동찜닭,
온두부&양념장,
오이무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
배추국,
훈제오리냉채,
감자고추장조림,
얼갈이나물,
백김치,
점심식사
,
컬리플라워사천짜장덮밥,
게살스프,
핫도그&케찹,
유부겨자냉채,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
무청된장국,
고구마함박스테이크,
들기름냉파스타,
콩나물무침,
열무김치,
점심식사
,
꼬치어묵잔치국수,
미니추가밥,
왕교자만두,
목이오이무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
단호박된장찌개,
돈안심갈비맛구이,
매콤마늘종볶음,
양배추김가루무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
들깨미역탕,
오삼불고기,
연근조림,
무나물,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
아욱국,
미니돈까스,
감자옥수수범벅,
미역줄기볶음,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
소고기미역국,
달걀장조림,
호박새우젓볶음,
오이지무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
아욱국,
가자미양념조림,
어슷우엉참깨무침,
톳무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
사골달걀국,
오징어김치전,
도토리묵무침,
양념깻잎지,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
근대국,
베이컨스크램블에그,
미역줄기볶음,
당근라페,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
닭고추장볶음,
감자조림,
간장무말랭이무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
청경채국,
백순대볶음,
파르팔레샐러드,
볶음콩나물,
포기김치,
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
크크롤+음료,
오후간식
당근바나나스무디,
오후간식
토마토,
오후간식
생크림요거트,
오후간식
오곡미숫가루,
오후간식
미니꿀호떡+아침햇살,
오후간식
고소한 두유,
오후간식
기능별
식이
식이
우유버섯죽,
두부우유죽,
소고기야채죽,
닭죽,
미역소고기죽,
녹두죽,
새우살야채죽,
당뇨
경관
저염
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