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주간 식단표
구분
일 (01/29)
01월 29일 (일요일)
월 (01/30)
01월 30일 (월요일)
화 (01/31)
01월 31일 (화요일)
수 (02/01)
02월 01일 (수요일)
목 (02/02)
02월 02일 (목요일)
금 (02/03)
02월 03일 (금요일)
토 (02/04)
02월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥,
얼갈이된장국,
꽁치캔우거지조림,
목이버섯호박볶음,
김자반,
포기김치,
아침식사
잡곡밥,
어묵맑은국,
브로콜리스크램블에그,
죽순두반장볶음,
김자반,
포기김치,
아침식사
잡곡밥,
청경채된장국,
보리새우무우조림,
느타리청피망볶음,
김자반,
포기김치,
아침식사
잡곡밥,
콩가루우거지국,
메추리알버섯조림,
짜사이무침,
김자반,
포기김치,
아침식사
잡곡밥,
근대된장국,
데리야끼산적볶음,
마늘양파장아찌,
김자반,
포기김치,
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
생크림달걀찜,
씨앗오징어젓무침,
김자반,
포기김치,
아침식사
잡곡밥,
아욱된장국,
동그랑땡전,
병아리콩잔멸치볶음,
김자반,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
콩비지찌개,
고갈비구이,
달걀비엔나조림,
미역줄기볶음,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
미소장국,
밤맛송송함박스테이크,
모닝빵빠네,
단호박샐러드,
레몬무절임,
점심식사
잡곡밥,
알토란국,
삼치카레구이,
사천풍천사채잡채,
얼갈이나물,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
미역된장국,
지코바돈육조림,
어묵고사리볶음,
봄동나물,
포기김치,
점심식사
유부잔치국수/김치비빔국수,
미니추가밥,
알감자꼬치튀김&케찹,
삼색묵무침,
반달단무지,
점심식사
<미리 맞이하는 정월대보름>,
오곡밥,
냉이된장국,
코다리양념조림,
삼색나물(취나물,무우,아주까리),
알타리지짐,
구운파래김&양념장,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
홍합탕,
닭살탕수육&매실소스,
매콤두부조림,
비트사과생채,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
팽이된장국,
미트볼꽈리고추조림,
연두부&양념장,
가지나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
무채다시마국,
제육그린빈볶음,
도토리묵김치무침,
찐양배추&쌈장,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
닭살고구마조림,
매생이전,
콩나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
김치국,
오징어수제비볶음,
우엉채조림,
컬리플라워땅콩무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
방어꽈리고추조림,
새송이파프리카볶음,
숙주나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
새우젓찌개,
백순대깻잎순볶음,
연두부&양념장,
무청된장지짐,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
열무된장국,
훈제오리볶음,
고구마단호박조림,
단배추나물,
포기김치,
저녁식사
오전간식
두유,
오전간식
검은콩두유,
오전간식
프로바이오틱스요구르트,
오전간식
스위티자몽쥬스,
오전간식
두유,
오전간식
망고쥬스,
오전간식
프로바이오틱스요구르트,
오전간식
오후간식
카스테라/오렌지쥬스,
오후간식
한끼/요구르트,
오후간식
찐고구마/매실차,
오후간식
블루베리푸딩/요거풋풋,
오후간식
딸기미니샌드/알로에쥬스,
오후간식
부럼/식혜,
오후간식
황도/샤인머스켓쥬스,
오후간식
기능별
식이
식이
브로콜리죽,
콩죽,
당근우유죽,
야채죽,
참깨죽,
늙은호박죽,
검은깨죽,
당뇨
경관
저염
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